こんにちは

HS　EDEN　トレーナーKAITOです

先週の台風すごかったですね(-_-;)

河川敷などの近くに住まわれている方はご無事でしたでしょうか

新幹線や、電車などあまりのすごさに止まってしまったところも多いかと思います

自然災害にはいくら対策をしても防ぎようがないこともありますので、改めて自然の恐ろしさを痛感しましたね

ちなみに今年に入って早６カ月皆様目標いくつクリアしましたでしょうか？

おそらくやばいと焦っている方も多いかと思います。

目標を達成するためには毎日の生活に少し取り入れれるようなものだと自然と達成しやすいですね(⌒∇⌒)

例えば、、、

ダイエットを頑張るではなく

毎日１０分歩くの方が叶いやすいと思いませんか？

こうやって出来ることから行っていくと自信につながります

目標を立てるのはあくまで目安ですが、

それを実行し続けるのはやがて当たり前になります

当たり前＝習慣です

この習慣こそ大事になります

ぜひ良い習慣を身につけましょう

では