お知らせ 入会の際必要なもの
こんにちは
HS EDEN EDENトレーナーKAITOです。
今日は暑いですね🥵
オリンピックも開催しているので連日寝不足の方多いかなと思いますが皆様いかがお過ごしでしょうか？
今回は8月のキャンペーンを先取りして...
初心者歓迎
お知らせ 
活動報告 天気の変化に負けないようにしよう
こんにちは
HS EDENです
7月に入り夏本番の様な暑い日もあれば梅雨の最中もあり気圧や天気の変化で身体が追い付かないですね
こんな時はまず水分を摂る事、呼吸が浅くなってないか確認することが大切です。
まず...
活動報告 チョコレートの効果について
こんにちは
HS EDENです
2024年もあっという間に1カ月たちましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？
2月と言えば世の男性たちはそわそわしてるかもしれませんが
そう 【バレンタイン】があります
バレンタイ...
お知らせ 寒い時期だからこそ動きましょう
こんにちは
HS EDENです
最近はかなりさむいですね(-_-;)
寒いときは体を動かすことがすごく億劫になりますね
そんな時は少しでも身体を温める食べ物、飲み物を口にして定期的に身体を温めましょう
特に女性...
お知らせ 明けましておめでとうございます
こんにちは
新年あけましておめでというございます。
今年も宜しくお願い致します。
皆様年末年始はゆっくり過ごせましたか？
私たちも12/31～1/4までの期間お休みを頂きゆっくり新年を過ごさせていただきました。
...
活動報告 目標の見つけ方
メリークリスマス
HS EDEN トレーナーKAITOです
本日はクリスマスですね(⌒∇⌒)
皆様どんなプレゼントを渡す予定ですか？
当店では筋肉痛をプレゼントしております（笑）
クリスマスを終えると今年も残り...
活動報告 新年に向けての準備
こんにちは
HS EDENトレーナーKAITOです
おひさしぶりです
気づいたら今年もあとわずかです
皆様お元気でしょうか？
私は最近再びお腹に脂肪が乗り始めたのでそろそろダイエットをスタートしたいと考えており...
未分類 運動のベストなタイミング
こんにちは
絶賛減量中のHS EDEN トレーナーKAITOです
本日は脂肪燃焼効果が高まる運動のタイミングについて書きたいと思います
①朝一
こちらは朝一にウォーキングを行なうと太陽の光により交感神...
お知らせ 簡単セルフストレッチ 3選
こんにちは
HS EDEN トレーナーKAITOです
本日は家や職場でも出来る簡単ストレッチ 3選
ご紹介したいと思います
①猫背解消ストレッチ
椅子又は立った状態でも行えます
1 後ろで手を組む...
活動報告 習慣化の真相とは？
こんにちは
HS EDEN トレーナーKAITOです
先週の台風すごかったですね(-_-;)
河川敷などの近くに住まわれている方はご無事でしたでしょうか
新幹線や、電車などあまりのすごさに止まってしまったとこ...
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