こんにちは！

トレーナーのSEIYAです

11月始まりましたね！

今年も残り2カ月ですね…

なんだか少し寂しいような気持になるのは僕だけですかね？

11月といえばの果物…

そうです「柿」です

柿にはビタミンCが豊富に含まれていてその量、あのミカンの2倍を上回るそうです

他にも二日酔いに効く「タンニン」、むくみ改善に効く「カリウム」も多く含まれています

ただ、食べ過ぎには要注意です

食べ過ぎにより消化されなかった柿が胃で固まってしまう「柿胃石」になってしまいます

また、柿を食べると体温が下がると言われているので冷え性の方は注意が必要です

1日1個目安までに収めておくのが無難かと思います

でもおいしいのでつい食べ過ぎちゃいますよね～

僕は熟した柔らかいタイプが好きです

みなさんは柔らかい方かかたい方、もしくは渋柿派ですか？？

是非教えてください！

あ、あとInstagramもやっておりますので是非登録よろしくお願いします！