おはようございます

HSEDEN　トレーナーKAITOです

本日は快晴ですね

秋といえば食欲の秋

食べ過ぎると僕みたいに太り過ぎてしまうので注意が必要です（笑）

さて秋は季節の変わり目夏で自立神経が乱れていた方はこの季節一気に襲い掛かってきます

特に女性の方は注意が必要です

周期に入ると食欲が増し、そして貧血気味にもなります

ふだんから食事を気遣っている方はどの食材が自分に合うか把握されているかと思いますが

思う存分食事を楽しみ過ぎている方は一度ダイエットをお勧めします

ダイエットをすることで胃や内臓などの消化器官を休めることができますので結果的に体調の乱れも少なくなります

また、自分にとって適切な食材を選ぶことで体調や体重をコントロール出来るので、変に体内が乱れることが少なくなります

快適な生活を送るために少しの我慢を体に覚えさせていきましょう

一人では管理できない方はHSEDENにお任せください

一緒に楽しく身体を整えていきましょう

いつまでも若々しくいるために体への投資を早めに行いましょう

それでは